דיאטה לילדים

דיאטה לילדים מחייבת התייחסות אישית ופרטנית של מומחה בתחום שבדק באופן אישי את הילד ואת מצבו, גילה את הסיבות להשמנה ונתן פתרונות ספציפיים.

באופן כללי ניתן לאמר שלעתים נושא האכילה אצל הילדים יוצא מפרופורציה והופך להיות משהו אחר - דרך של משיכת תשומת לב מההורים, המשפחה או מהחברים.

כאשר נוכחים לגלות שאנו מדברים עם הילד על מזון ואכילה ללא הפסק, מציבים לו תנאים, מבקרים את מה שהוא אוכל ועוקבים אחר הנושא, יתכן שזו טעות שגורמת למעגל קסמים של השמנה ויש להפסיקו.

במקרים מסוימים כדאי להפסיק לעשות ענין מכל נושא התזונה של הילד ולהפסיק לשוחח איתו בנושא. בעיקר אם השיחות, המריבות או ההטפות אינן עוזרות.

אם הילד אוכל סתם, ונראה שהוא אוכל כדי למשוך תשומת לב, אין להתרשם מכך או לנסות לחנך אותו, גם אם במשך תקופה מסוימת הוא עשוי לאכול עוד ועוד בצורה מוגזמת כדי למצות על תום את הענין.

יש להעיר רק כאשר הדבר הופך למסוכן בריאותית או כאשר התקבלה עצה אחרת ממומחה שבדק את הילד.

אסור לשכוח שילד יעשה הכל כדי לקבל תשומת לב מההורים ( ולעיתים גם מחברים ) תשומת לב שלילית נחשבת מאוד בעיני הילד, והוא מעדיף שיגערו בו או יחשבו שהוא ילד רע ובעייתי על פני חוסר התייחסות. זו נקודה שמבוגרים רבים אינם מבינים מכיוון שהם מעדיפים שום יחס על פני יחס שלילי, בניגוד לילד שמעדיף יחס שלילי על פני שום יחס.

במקביל ישנן מספר פעולות חשובות שיש לעשות בבית כדי להפחית את הפיתוי לאוכל משמין ולא בריא.

ללא הרבה דיבורים או הסברים יש לצמצם מאוד הימצאות של אוכל לא בריא בבית. אין טעם שיהיו 5 חטיפי ביסלי בארון, גם אם קנייה כמותית הנה זולה יותר !
יש להוסיף מוצרי מזון בריאים רבים ככל האפשר- ונגישים. פירות וירקות קלופים וחתוכים, מים עם מעט לימון שנמצאים תמיד במקרר ולא משקאות ממותקים וכדומה.

ניתן לקנות פחות מעדנים, להחזיק במקרר בודדים ולחדש את המלאי בכל פעם שאחד מהם נגמר. ילד מבין היטב את המילה 'לא', וכאשר אומרים לו שאין בבית חטיף מסוים או המלאי נגמר, הוא מקבל זאת ברוב המקרים באופן קל מהצפוי.

הפרעת אכילה?

כאשר חושדים שילד סובל מהפרעת אכילה מסוג אנורקסיה או בולימיה, יש לגשת בדחיפות לייעוץ מקצועי, ואין לשוחח או לדבר עם הילד על כך בטרם הייעוץ. הילד יכחיש ויסתיר ממכם את העובדות בצורה חמורה יותר.

אין גיל, מגזר, מגדר או סביבה הפטורה מבעיות אכילה מסוג זה, ולכן אסור להטמין את הראש בחול ולהתעלם, גם אם זה נראה לא סביר כלפי הילד שלך. כל כך הרבה דברים קורים לילד במהלך היום עליהם אנו לא יודעים, ואין לדעת מה הוא מסתיר מאיתנו.

דיאטה קלה ומהירה